SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • USN - ENDURO SPORT

    Temat
    USN

    [...] -Utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi. -Skutecznie gasi pragnienie zapobiega odwodnieniu i wyczerpaniu organizmu. Enduro Sport składa się z z węglowodanów (głównie długo i średnio łańcuchowych polimerów glukozy, w tym skrobi kukurydzianej i niewielkiej ilości dekstrozy) oraz przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze pomagają zwalczyć wolne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6887 Data: 2012-06-15 12:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odblokowaniu

    Temat
    Doping

    [...] cykl mam testonax e250 i deco-250 wyczytałem ze 1ml każdego raz w tygodniu przez 6-8 tygodni .czy takie proporcje sa dobre na pierwszy raz ? moje pytanie o odblokowanie czym i jak długo ?? kiedy zacząć odblokowywanie i jak długo . Zmieniony przez - Arturek2312 w dniu 2020-06-06 16:35:34 Zmieniony przez - Arturek2312 w dniu 2020-06-06 16:40:13

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2020-06-06 16:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening siłowy, interwały, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Trec Whey Isolate, BCAA Stosowane wcześniej diety: Należę do tych kobiet które dość długo uważały, że jedzą zdrowo i ilości jakie pochłaniają są ok. Jednak po dokładniejszym przyjrzeniu się swojej diecie okazało się, że zjadam oki 1000 -1200 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2013-07-25 15:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 15 10 5 ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam aktualnie jestem po zakończeniu cyklu planem WODYNA z priorytetem na klatkę i zainteresowałem się jego następną wypowiedzią o metodzie 15 10 5. Czytając opis i instrukcje ułożyłem własny plan. Wybrałem sposób przeplatanego A B czyli Tydzień I Poniedziałek A 15 powtórzeń Środa B 10 powtórzeń Piątek A 5 powtórzeń Tydzień II [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2013-09-08 21:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DSF Sławomira Duby, który wraz z Robertem Złotkowskim, Dyrektorem Sportowym Federacji poleciał do Paryża, aby podpisać kontrakt z Jerome Le Bannerem. – Negocjacje nie trwały długo. Jeśli ktokolwiek ma wątpliwości w jakiej formie jest „Geronimo” to zapewniam, że nie jeden mężczyzna w wieku 44 lat marzyłby o tym by tak się ruszać i walczyć. Jerome [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2017-12-22 22:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] witaminy-body max, skrzyp, magnez, potas, wit.c Stosowane wcześniej diety : Cambridge-daawno - efekt przez 1,5 roku się utrzymywał-ale odżywiałm się racjonalnie, potem długo nic i Atkins, Dukan- jakieś 2 lata temu wklejam moje miski z wczoraj i dziś - wcześniejsze miały mało wędlowodanów I foty ( robione 09.09.2013 )...i czekam [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6862 Data: 2013-09-20 20:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego roku następnie odstawiłem towar ze względu starania się o potomka. Jak jest z praca jader czy moje plemniki po takim czasie i takim cyklu sa całkowicie wymarte jak długo trwa proces przywracania tego do normalności dodam ze dzisiaj dopstałem rozpiske z odblokiem 2500ui co 2 dni i tak przez miesac mam bic jeżeli chce szybko zapłodnić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 258 Data: 2020-02-15 16:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] redukcja również mile widziana :) Myślałem nad długim masterem. Powiedzmy test 250 week i master 200 week rozbite na dwie lotki. Dawki względnie małe żeby lecieć względnie długo. Pytanie czy takie wystarczą i jak długo można to ciągnąć w miarę bezpiecznie? Ewentualnie po 3 miesiącach zmienić mastera na coś innego, pytanie na co? Sugestie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2022-04-08 20:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Witam sporządziłem plan z ćwiczeniami które wydają się wpływać na mnie najlepiej, jest też mniej żelastwa którego mam dosyć narazie trening z obciążeniem własnego ciała sprawia mi większą przyjemność i nie będę na siłe robić przysiadów ze sztangą, wyciskania na klate poziomo itd.. wszystkie ćwiczenia poniżej jestem w stanie wykonać poprawnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2011-11-12 13:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena treningu i żywienia

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Nie będę sie rozpisywać chyba wszystko wypełniłam w ankiecie :) mam nadzieję ,że ktoś pomoże Dzięki ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: atrycja WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok , wcześniej bieganie , orbitrek ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55.3 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9707 Data: 2018-02-26 12:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase i siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Już wcześniej wstawiałem tu plan ale poddałem go drobnym modyfikacją i uprzednio nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Główny problem stanowi dokończenie planu na nogi ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji). Czy jest coś czym mógłbym je [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-11-09 21:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas trwania deci

    Temat
    Doping

    Witam, mam szybkie pytanie: Tydzien temu zrobilem sobie ostatni (osmy) strzal deci. Zostal mi jeszcze 1 testos. Chcialbym wiedziec jak dlugo deca+prolo beda jeszcze aktywne i jak dlugo jeszcze moge liczyc na przyrost masy. Wiem, ze deca uaktywania sie od 4 tygodnia wiec czy analogicznie bedzie trwala jeszcze 4 tyg po ostatnim strzale? Pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2005-06-23 23:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik powered by Muay Thai !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    ---------------O mnie ----------------------------- Jestem przecietnym szarakiem w wieku 24 lat wzroscie 178cm i wadze 79,5kg (zaczyna sie jak anonse w portalach erotycznych xD) Od pewnego czasu trenuje Muay Thai od przyszlego tygodnia dochodzi do tego BJJ GB.Z dodatkowych zajec tym razem w domu jest opkieka nam moim 2 dniowym synem no i praca [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2012-02-12 21:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na Mase 30lat (mocno początkujący) DO OCENY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 31 lat; 186cm; 92kg. Ostatni sport jaki uprawiałem to..WF w liceum (a i to nie zawsze ;])Rzuciłem palenie, zaprzestałem melanżu i postanowiłem "wziąć się za siebie". Wiem, wiem trochę późno ale podobno lepiej późno niż wcale. Generalnie z siłą i sprawnością jest u mnie tragedia na dodatek zawsze byłem chudzielcem i teraz po rzuceniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2011-05-17 14:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć chciałabym skonsultować z doświadczonymi osobami swój "plan" i "dietę", nie wiem czy idę w dobrym kierunku (jak wszyscy, który zaczynają tu raczkować). Staram się czytać forum ale jest tu bardzo dużo treści i im więcej tu zaglądam tym mam poczucie mętliku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 1zis WIEK: 27 lat [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2015-10-14 17:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatkujacy na silce

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mięśnie i wrócić po ciężkiej kontuzji której doznałem rok temu (zerwanie więzadeł krzyżowych oraz rozerwaniu łąkotki podczas gry w piłkę, w która to grałem 10 lat). Bardzo długo przymierzałem się do siłowni ale zawsze znajdowały się jakieś wymówki nie teraz, nie mam czasu itp. Dlatego właśnie teraz chciałbym się za to zabrać i to na poważnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2016-10-29 23:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o martwe ciągi + ankieta

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jako, że bardzo zależy mi na odpowiedzi osób kompetentnych (darujcie sobie odpowiedzi nie będące odpowiedziami na pytanie) zamieszczam ankiete ktora jak sie okazuje jest tu niezbędna ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: psyho2004 PŁEĆ: mżczyzna WIEK: 24 WZROST: 182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niestety z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2011-06-23 09:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy treningu

    Temat
    Ladies SFD

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marcela686 WIEK: 17 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 kg. WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI: 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2015-12-06 17:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnie poprawki-low carb dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4. startowa dawka węgli to 2g/kg masy po czym wyrzucamy je po 2 tyg z posiłku nr. 2. Czy później mam w jakiś sposob redukować tę dawkę węgli w innych posiłkach?? 5.jak długo mogę taka dietę stosować? 6.ten serek twarogowy lub wiejski raz przed snem. Raz na tydzien?? Jestem bardzo systematyczna dlatego oczekuję pozytwnych efektów. Chcę jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2009-06-07 10:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artroskopia barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od roku czekam na artroskopie barku, i muszę czekać jeszcze następny rok. Czemu tak długo trzeba czekać? A chciałabym sie dowiedzieć jak długo po artroskopii barku powraca sie do zdrowia i po jakim czasie będzie można powrócić do sportu?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2008-03-11 19:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)