SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • enan vs prop

    Temat
    Doping

    wiek 20 waga 90 wzrost 182 biceps 42 talia 90 staz 3 lata przebyte cykle: jestem podczas 3 cyklu mety solo (i czas to zmienic) Siema chlopaki, zeby nie przedluzac. Zalezy mi na w miare suchej masie i nie moge sie zdecydowac miedzy enanem a propem. Enan bardziej na mase sie nadaje, ale do tego troche wody podejdzie, dlugo sie rozkreca no i trzeba [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2013-04-05 01:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie wszystkie użytkowniczki. W moim życiu nadszedł taki dzień kiedy stwierdziłam,ze musze sie wziac nie tylko za swoja figure,ale rowniez zdrowie,ktore szwankuje poprzez nadwage. Nie mam zbyt duzego doswiadczenia z dieta i treningiem,ale mam nadzieje,widzac po przeroznych dziennikach,ze wesprzecie doswiadczeniem i rada :) Wiec na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2015-09-29 10:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22 października - UFC 281

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Nie mogę już wnieść flagi na pole bitwy, nawet gdybym chciał”. https://twitter.com/bullyb170/status/1534939099009884163?s=20&t=ljZmBZC30h4K6dt7dEZpug Chimaev nie czekał długo na odpowiedź Muhammada, informując, że do walki może dojść w „październiku, w Abu Zabi”. Rozmowa zakończyła się pozytywnie, gdy Muhammad odpowiedział, że obydwaj już [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2022-06-11 13:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Forumowiczów! W lutym, po ponad półrocznym leniuchowaniu, chorobach i spadku masy z 88kg na 73kg wróciłem do treningów. Długo się nie powstrzymywałem i z końcem marca kupiłem puchę 400 kapsów C.200 mesh. Zrobiłem niepotrzebną fazę ładowania (teraz wkurzony bo różnica w porównaniu do wcześniejszych cykli bez ładowania tylko trochę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2009-04-07 21:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny i ew. poprawek.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak w temacie - prosiłbym o ocene treningu , który sobie ułozyłem wczoraj. Plan na nowy rok - 2 miesieczny na okres masowy do konca lutego , potem redukcja , wiec i plan troszke bedzie zmieniony. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: R_93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2010-12-22 19:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USN - ENDURO SPORT

    Temat
    USN

    [...] -Utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi. -Skutecznie gasi pragnienie zapobiega odwodnieniu i wyczerpaniu organizmu. Enduro Sport składa się z z węglowodanów (głównie długo i średnio łańcuchowych polimerów glukozy, w tym skrobi kukurydzianej i niewielkiej ilości dekstrozy) oraz przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze pomagają zwalczyć wolne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6887 Data: 2012-06-15 12:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odblokowaniu

    Temat
    Doping

    [...] cykl mam testonax e250 i deco-250 wyczytałem ze 1ml każdego raz w tygodniu przez 6-8 tygodni .czy takie proporcje sa dobre na pierwszy raz ? moje pytanie o odblokowanie czym i jak długo ?? kiedy zacząć odblokowywanie i jak długo . Zmieniony przez - Arturek2312 w dniu 2020-06-06 16:35:34 Zmieniony przez - Arturek2312 w dniu 2020-06-06 16:40:13

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2020-06-06 16:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening siłowy, interwały, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Trec Whey Isolate, BCAA Stosowane wcześniej diety: Należę do tych kobiet które dość długo uważały, że jedzą zdrowo i ilości jakie pochłaniają są ok. Jednak po dokładniejszym przyjrzeniu się swojej diecie okazało się, że zjadam oki 1000 -1200 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2013-07-25 15:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 15 10 5 ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam aktualnie jestem po zakończeniu cyklu planem WODYNA z priorytetem na klatkę i zainteresowałem się jego następną wypowiedzią o metodzie 15 10 5. Czytając opis i instrukcje ułożyłem własny plan. Wybrałem sposób przeplatanego A B czyli Tydzień I Poniedziałek A 15 powtórzeń Środa B 10 powtórzeń Piątek A 5 powtórzeń Tydzień II [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2013-09-08 21:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DSF Sławomira Duby, który wraz z Robertem Złotkowskim, Dyrektorem Sportowym Federacji poleciał do Paryża, aby podpisać kontrakt z Jerome Le Bannerem. – Negocjacje nie trwały długo. Jeśli ktokolwiek ma wątpliwości w jakiej formie jest „Geronimo” to zapewniam, że nie jeden mężczyzna w wieku 44 lat marzyłby o tym by tak się ruszać i walczyć. Jerome [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2017-12-22 22:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] witaminy-body max, skrzyp, magnez, potas, wit.c Stosowane wcześniej diety : Cambridge-daawno - efekt przez 1,5 roku się utrzymywał-ale odżywiałm się racjonalnie, potem długo nic i Atkins, Dukan- jakieś 2 lata temu wklejam moje miski z wczoraj i dziś - wcześniejsze miały mało wędlowodanów I foty ( robione 09.09.2013 )...i czekam [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6863 Data: 2013-09-20 20:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego roku następnie odstawiłem towar ze względu starania się o potomka. Jak jest z praca jader czy moje plemniki po takim czasie i takim cyklu sa całkowicie wymarte jak długo trwa proces przywracania tego do normalności dodam ze dzisiaj dopstałem rozpiske z odblokiem 2500ui co 2 dni i tak przez miesac mam bic jeżeli chce szybko zapłodnić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 258 Data: 2020-02-15 16:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] redukcja również mile widziana :) Myślałem nad długim masterem. Powiedzmy test 250 week i master 200 week rozbite na dwie lotki. Dawki względnie małe żeby lecieć względnie długo. Pytanie czy takie wystarczą i jak długo można to ciągnąć w miarę bezpiecznie? Ewentualnie po 3 miesiącach zmienić mastera na coś innego, pytanie na co? Sugestie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2022-04-08 20:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena treningu i żywienia

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Nie będę sie rozpisywać chyba wszystko wypełniłam w ankiecie :) mam nadzieję ,że ktoś pomoże Dzięki ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: atrycja WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok , wcześniej bieganie , orbitrek ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55.3 [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9707 Data: 2018-02-26 12:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Witam sporządziłem plan z ćwiczeniami które wydają się wpływać na mnie najlepiej, jest też mniej żelastwa którego mam dosyć narazie trening z obciążeniem własnego ciała sprawia mi większą przyjemność i nie będę na siłe robić przysiadów ze sztangą, wyciskania na klate poziomo itd.. wszystkie ćwiczenia poniżej jestem w stanie wykonać poprawnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2011-11-12 13:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase i siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Już wcześniej wstawiałem tu plan ale poddałem go drobnym modyfikacją i uprzednio nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Główny problem stanowi dokończenie planu na nogi ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji). Czy jest coś czym mógłbym je [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-11-09 21:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas trwania deci

    Temat
    Doping

    Witam, mam szybkie pytanie: Tydzien temu zrobilem sobie ostatni (osmy) strzal deci. Zostal mi jeszcze 1 testos. Chcialbym wiedziec jak dlugo deca+prolo beda jeszcze aktywne i jak dlugo jeszcze moge liczyc na przyrost masy. Wiem, ze deca uaktywania sie od 4 tygodnia wiec czy analogicznie bedzie trwala jeszcze 4 tyg po ostatnim strzale? Pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2005-06-23 23:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik powered by Muay Thai !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    ---------------O mnie ----------------------------- Jestem przecietnym szarakiem w wieku 24 lat wzroscie 178cm i wadze 79,5kg (zaczyna sie jak anonse w portalach erotycznych xD) Od pewnego czasu trenuje Muay Thai od przyszlego tygodnia dochodzi do tego BJJ GB.Z dodatkowych zajec tym razem w domu jest opkieka nam moim 2 dniowym synem no i praca [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2012-02-12 21:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na Mase 30lat (mocno początkujący) DO OCENY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 31 lat; 186cm; 92kg. Ostatni sport jaki uprawiałem to..WF w liceum (a i to nie zawsze ;])Rzuciłem palenie, zaprzestałem melanżu i postanowiłem "wziąć się za siebie". Wiem, wiem trochę późno ale podobno lepiej późno niż wcale. Generalnie z siłą i sprawnością jest u mnie tragedia na dodatek zawsze byłem chudzielcem i teraz po rzuceniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2011-05-17 14:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć chciałabym skonsultować z doświadczonymi osobami swój "plan" i "dietę", nie wiem czy idę w dobrym kierunku (jak wszyscy, który zaczynają tu raczkować). Staram się czytać forum ale jest tu bardzo dużo treści i im więcej tu zaglądam tym mam poczucie mętliku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 1zis WIEK: 27 lat [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2015-10-14 17:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)